Традиционная селёдка под шубой

- Сельдь  250 грамм Сельдь соленая является самостоятельным блюдом, и на основе её мяса готовят разнообразные салаты, форшмаки, начинки для фаршированных овощей и яиц. Белки -  19.8 г Жиры -  15.4 г Углеводы -  0 г Витамины:  А, E, D, B12, PP. Рецепты с сельдью

- Свекла  1 - 2 штуки Свекла является универсальным продуктом, её варят, запекают, тушат, солят, маринуют и используют в сыром виде. Белки -  1.5 г Жиры -  0.1 г Углеводы -  8.8 г Витамины:  А, В1, В2, В5, В6, В9, С, РР. Рецепты с свеклой

- Картофель  2 штуки Наиболее полезен картофель, приготовленный в кожуре: отваренный в мундире или запечённый, так сохраняются практически все витамины и минералы. Белки -  2 г Жиры -  0.4 г Углеводы -  16.1 г Витамины:  В, С, Н, РР, фолиевая кислота. Рецепты с картофелем

- Морковь (средняя)  2 - 3 штуки Из моркови готовят напитки, супы, салаты, гарниры и лакомства, кроме того, она является незаменимым ингредиентом в составе салатов, винегретов, соусов Белки -  1.3 г Жиры -  0.1 г Углеводы -  6.9 г Витамины:  В Рецепты с морковью

- Яйцо куриное  3 - 4 штуки Куриное яйцо – очень распространенный продукт в жизни человека.Оно на 97% усваивается организмом. Белки -  12.7 г Жиры -  10.9 г Углеводы -  0.7 г Витамины:  B6, B2, B3, B1, B7, B5, B12, E, D Рецепты с яйцом куриным

- Лук репчатый  1 штука Лук репчатый - одна из самых древних овощных культур. Лук улучшает пищеварение, оказывает антисептическое действие Белки -  1.4 г Жиры -  0 г Углеводы -  10.4 г Витамины:  B, C Рецепты с репчатым луком

- Майонез  250 грамм Майонез — это соус, приготовленный из растительного масла, яичного желтка, уксуса или лимонного сока, горчицы, сахара, иногда и других приправ. Белки -  3.1 г Жиры -  67 г Углеводы -  67 г Витамины:  - Рецепты с майонезом