Просмотров: 207

Суп с омлетом диетический

Рецепт "Суп с омлетом диетический" с фото, шаги 1-6 за 1 час

Суп с омлетом диетический
Автор:

Катя

Категория:

Диетические блюда

Время приготовления:

1 час

Ингредиенты:

- Орех мускатный  1 щепотка

- Сливки (15%)  2 ст. л.

- Масло растительное  1 ст. л.

- Морковь (маленькая)  2 штуки

- Яйцо куриное  2 штуки

- Индейка  700 грамм

- Перец белый  1 щепотка

- Тыква (мякоть)  200 грамм

- Вода  3 литров

- Соль  по вкусу

- Петрушка  по вкусу

- Лук репчатый  2 штуки

* наведите на ингредиент чтобы увидеть его описание
Энергетическая ценность на 100 грамм
Калорийность
65
ккал
Белки
4.5
грамм
Жиры
4.7
грамм
Углеводы
1.2
грамм
* Калорийность указана для сырых продуктов
Способ приготовления:

Шаг 1

Мясо индейки вымыть, положить в Мясо индейки вымыть, положить в холодную воду и сварить бульон.

Шаг 2

Мясо вынуть из бульона и Мясо вынуть из бульона и нарезать на порционные кусочки.

Шаг 3

Тыкву нарезать кубиками и отправить Тыкву нарезать кубиками и отправить в бульон, она нам заменит картофель.

Шаг 4

Также в бульон отправить нарезанную Также в бульон отправить нарезанную морковь и лук, бульон посолить, поперчить и варить до полной готовности овощей.

Шаг 5

Яйца взбить со сливками, мускатным Яйца взбить со сливками, мускатным орехом и солью. На смазанной маслом сковороде пожарить омлет, нарезать его кусочками или различными фигурками.

Шаг 6

Перед подачей в тарелки выложить Перед подачей в тарелки выложить кусочки индейки и омлета, добавить зелень.
Теги рецепта
В кастрюле

Задавайте вопросы, пишите комментарии и оставляйте отзывы о рецепте "Суп с омлетом диетический"

Похожие рецепты

Наверх