Просмотров: 128

Салат с тунцом

Рецепт "Салат с тунцом" с фото, шаги 1-7 за 30 минут

Салат с тунцом
Автор:

Катя

Категория:

Салаты

Время приготовления:

30 минут

Ингредиенты:

- Листья салата  5 штук

- Картофель  2 штуки

- Яйцо куриное  1 штука

- Огурец  1 штука

- Тунец  0,5 банки

- Лук зеленый  1 веточка

- Укроп  2 веточки

- Кунжут  2 щепотки

- Соль  1 щепотка

- Помидоры  1 штука

Заправка

- Масло растительное  2 ст. л.

- Соевый соус  1 ч. л.

- Горчица зернистая  1 ч. л.

- Сок лимонный  1 ст. л.

- Перец черный свежемолотый  по вкусу

* наведите на ингредиент чтобы увидеть его описание
Энергетическая ценность на 100 грамм
Калорийность
91
ккал
Белки
2.2
грамм
Жиры
5
грамм
Углеводы
9.5
грамм
* Калорийность указана для сырых продуктов
Описание:

Тунец даже в консервированном виде сохраняет свои полезный свойства. Вкусная рыбка в сочетании с оригинальной заправкой делает салат настоящим лакомством!

Способ приготовления:

Шаг 1

Сварить картофель "в мундире" до Сварить картофель "в мундире" до готовности. Яйцо сварить вкрутую.

Шаг 2

Листья салата порвать или порезать Листья салата порвать или порезать на кусочки и выложить на плоскую тарелку.

Шаг 3

Картофель почистить, нарезать дольками и Картофель почистить, нарезать дольками и выложить на зелень.

Шаг 4

Яйцо очистить и порезать такими Яйцо очистить и порезать такими же дольками как и картофель.

Шаг 5

Слегка посолить Слегка посолить. Нарезать средними кусочками огурцы и помидоры. Выложить их по кругу на яйца и картофель.

Шаг 6

Подготовить заправку, для этого смешать Подготовить заправку, для этого смешать все ингредиенты.

Шаг 7

Заправить полученной смесью салат Заправить полученной смесью салат. Выложить тунец в середину тарелки. Посыпать укропом, зеленым луком и кунжутом.

Задавайте вопросы, пишите комментарии и оставляйте отзывы о рецепте "Салат с тунцом"

Похожие рецепты

Наверх