Салат из свеклы с козьим сыром на палочке

- Свекла вареная  2 штуки Свекла вареная является основой для приготовления многих блюд – винегрет, разнообразные салаты, свекольник, холодный борщ, закуски, паштет и икра из с Белки -  1.8 г Жиры -  0 г Углеводы -  10.8 г Витамины:  А, В1, В5, В6, С, Е, Н, РР Рецепты с вареной свеклой

- Сыр козий  60 грамм

- Беби-шпинат  20 грамм Молодой шпинат можно употреблять сырым в салатах и в соусах-дипах, а более старые, грубоватые листья можно отваривать на пару, обжаривать и тушить. Белки -  2.9 г Жиры -  0.3 г Углеводы -  2 г Витамины:  А, Е, С, Н, К, РР Рецепты с беби-шпинатом

- Орехи грецкие  2 горсть(и) Грецкий орех широко используют во всех направлениях кулинарии, с ним готовят закуски, первые и мясные блюда, соусы, гарниры и десерты. Белки -  15.2 г Жиры -  65.2 г Углеводы -  7 г Витамины:  А, В1, В2, В5, В6, В9, С, Е, К, Н, РР. Рецепты с грецкими орехами

- Масло оливковое  100 мг Применяют для приготовления заправок, обжаривания некоторых мясных, рыбных и овощных продуктов. Белки -  0 г Жиры -  99.8 г Углеводы -  0 г Витамины:  A, D, E, K Рецепты с оливковым маслом

- Сок апельсиновый  100 мг Особенно хорош апельсиновый в сочетании со сладкими соками: его кислинка приглушает их приторность. Белки -  0.9 г Жиры -  0.2 г Углеводы -  8.1 г Витамины:  А, С, В6, В2, В1, B8, B9, B3, К, Е Рецепты с апельсиновым соком

- Уксус бальзамический  50 мг Бальзамический уксус применяется для салатов из фруктов и овощей, пищи из морских продуктов, маринада для птицы и мяса. Белки -  0.5 г Жиры -  0 г Углеводы -  17 г Витамины:  Рецепты с бальзамическим уксусом

- Мед  1 ст. л. Продукт представляет собой густую, вязкую жидкость, чаще всего прозрачную, со временем мёд кристаллизуется Белки -  0.8 г Жиры -  0 г Углеводы -  81.5 г Витамины:  В1, В2, В5, В6, В9, С Рецепты с медом

- Сахар  2 ст. л. Сахар – главный ингредиент кондитерских изделий. Сахар добавляют в различные напитки – чай, кофе, какао Белки -  0 г Жиры -  0 г Углеводы -  99.7 г Витамины:  - Рецепты с сахаром

- Соль  по вкусу Соль участвует в поддержании и регулировании водно-солевого баланса в организме, натрий-калиевого ионного обмена. Белки -  0 г Жиры -  0 г Углеводы -  0 г Витамины:  - Рецепты с солью