Пророщенная гречка

- Зеленая гречка  1 стакан Пророщенные ростки гречки принято добавлять в салаты, каши, холодные закуски. Белки -  10.8 г Жиры -  3.2 г Углеводы -  54.4 г Витамины:  В1, В2, РР Рецепты с зеленой гречкой

- Орехи грецкие  1 горсть(и) Грецкий орех широко используют во всех направлениях кулинарии, с ним готовят закуски, первые и мясные блюда, соусы, гарниры и десерты. Белки -  15.2 г Жиры -  65.2 г Углеводы -  7 г Витамины:  А, В1, В2, В5, В6, В9, С, Е, К, Н, РР. Рецепты с грецкими орехами

- Огурец  1 штука Огурцы употребляют в пищу свежими, маринуют и солят – в бочках и банках. Огурцы обязательны в салатах из свежих овощей, винегрете и оливье. Белки -  0.8 г Жиры -  0.1 г Углеводы -  2.8 г Витамины:  А, В1, В2, С, РР Рецепты с огурцами

- Помидор  1 штука Томат сегодня – одна из самых популярных культур, благодаря своим ценным питательным и диетическим качествам и большим разнообразием сортов Белки -  0.6 г Жиры -  0.2 г Углеводы -  4.2 г Витамины:  В1, В2, В3, В6, В9, Е Рецепты с помидорами

- Петрушка  по вкусу Петрушка особенно хороша в сочетании со свежими и тушеными овощами, рыбой и мясом Белки -  3.7 г Жиры -  0.4 г Углеводы -  7.6 г Витамины:  C, A Рецепты с петрушкой

- Соль  по вкусу Соль участвует в поддержании и регулировании водно-солевого баланса в организме, натрий-калиевого ионного обмена. Белки -  0 г Жиры -  0 г Углеводы -  0 г Витамины:  - Рецепты с солью

- Семена льна  по вкусу Рекомендуется добавлять молотые зерна в каши, выпечку и йогурты. Белки -  18.3 г Жиры -  42.2 г Углеводы -  28.9 г Витамины:  А, В1, Е, F Рецепты с семенами льна