Просмотров: 280

Пророщенная гречка

Рецепт "Пророщенная гречка" с фото, шаги 1-5 за 15 минут

Пророщенная гречка
Автор:

Катя

Категория:

Вегетарианские блюда

Время приготовления:

15 минут

Ингредиенты:

- Зеленая гречка  1 стакан

- Орехи грецкие  1 горсть(и)

- Огурец  1 штука

- Помидор  1 штука

- Петрушка  по вкусу

- Соль  по вкусу

- Семена льна  по вкусу

* наведите на ингредиент чтобы увидеть его описание
Энергетическая ценность на 100 грамм
Калорийность
147
ккал
Белки
5.5
грамм
Жиры
1.6
грамм
Углеводы
27.7
грамм
* Калорийность указана для сырых продуктов
Описание:

Зеленая гречка живая, нужно залить ее водой и оставить на сутки - она прорастет.

Способ приготовления:

Шаг 1

Подготовить ингредиенты Подготовить ингредиенты. Залить зеленую гречку питьевой водой и оставить на несколько часов.

Шаг 2

Огурец натереть на терке Огурец натереть на терке.

Шаг 3

Мелко порезать помидор и орехи Мелко порезать помидор и орехи.

Шаг 4

Порубить петрушку Порубить петрушку.

Шаг 5

Перемешать овощи, зелень и орехи Перемешать овощи, зелень и орехи с зеленой гречкой. При желании можно посолить по вкусу и посыпать семенами льна. Приятного аппетита

Задавайте вопросы, пишите комментарии и оставляйте отзывы о рецепте "Пророщенная гречка"

Похожие рецепты

Наверх