Просмотров: 164

Постный итальянский салат

Рецепт "Постный итальянский салат" с фото, шаги 1-4 за 15 минут

Постный итальянский салат
Автор:

Марианна

Категория:

Салаты

Время приготовления:

15 минут

Ингредиенты:

- Руккола  1 пучок

- Помидор  1 штука

- Лук красный  1/2 штуки

- Морковь  1/2 штуки

- Оливки черные  1 горсть(и)

- Лимон  1/4 штуки

- Горчица зернистая  1 ч. л.

- Соль  по вкусу

- Перец черный свежемолотый  по вкусу

- Масло оливковое  3 ст. л.

* наведите на ингредиент чтобы увидеть его описание
Энергетическая ценность на 100 грамм
Калорийность
163
ккал
Белки
0.8
грамм
Жиры
15.5
грамм
Углеводы
5.1
грамм
* Калорийность указана для сырых продуктов
Описание:

Легкий и вкусный салат для тех, кто держит пост.

Способ приготовления:

Шаг 1

Морковь и красный лучок нарезать Морковь и красный лучок нарезать тонкой соломкой, выложить в салатник.

Шаг 2

Полить маслом и сбрызнуть соком Полить маслом и сбрызнуть соком лимона.

Шаг 3

Добавить горчицу и оливки поломанные Добавить горчицу и оливки поломанные руками пополам. Зелень рукколы порвать, помидор нарезать тонко и все это приправить перцем, солью. Перемешиваем и подаем к столу.

Шаг 4

 Очень вкусно! Приятного аппетита Очень вкусно! Приятного аппетита.
Теги рецепта
С оливковым маслом

Задавайте вопросы, пишите комментарии и оставляйте отзывы о рецепте "Постный итальянский салат"

Похожие рецепты

Наверх