Плов с баклажанами

- Рис  300 грамм Белый рис является идеальным продуктом на кухне – готовится быстро, подходит для многих блюд и обладает прекрасным вкусом и насыщенным ароматом. Белки -  6.7 г Жиры -  0.7 г Углеводы -  78.9 г Витамины:  В1, В2, В5, В6, Е, Н и РР. Рецепты с рисом

- Баклажан  2 штуки Баклажаны используются в кулинарии многих стран мира. Их варят, жарят, запекают, тушат, готовят на гриле, используют для приготовления салатов и икры. Белки -  1.2 г Жиры -  0.1 г Углеводы -  4.5 г Витамины:  С, В, В2, РР, каротин. Рецепты с баклажаном

- Помидор  по вкусу Томат сегодня – одна из самых популярных культур, благодаря своим ценным питательным и диетическим качествам и большим разнообразием сортов Белки -  0.6 г Жиры -  0.2 г Углеводы -  4.2 г Витамины:  В1, В2, В3, В6, В9, Е Рецепты с помидорами

- Зелень  по вкусу Зелень используют для украшения холодных закусок, является обязательным ингредиентом холодных супов и различных соусов. Белки -  2.6 г Жиры -  0.4 г Углеводы -  5.2 г Витамины:  А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, С, Е, K, Н, РР, холин, калий, кальций, магний, цинк, селен, медь, марганец, железо, йод, хром, фтор, молибден, бор, ванадий, кобальт, никель, алюминий, фосфор, натрий Рецепты с зеленью

- Приправа для плова  по вкусу