Пицца с тунцом

- Вода  180 грамм Вода – прозрачная жидкость, почти не имеющая цвета и запаха. Вода – это окись водорода, Н2О. Она присутствует во всех оболочках Земли. Белки -  0 г Жиры -  0 г Углеводы -  0 г Витамины:  Рецепты с водой

- Мука  350 грамм Мука пшеничная отлично подходит для разных блюд. Основное предназначение пшеничной муки – тесто. Муку используют, как панировку. Из неё делают соусы. Белки -  9.2 г Жиры -  1.2 г Углеводы -  74.9 г Витамины:  B1, B7, B2, B9 Рецепты с мукой

- Дрожжи  3 грамм

- Томаты в собственном соку  120 грамм оматы в собственном соку добавляют в первые и в мясные блюда, запеканки и в выпечку Белки -  1.2 г Жиры -  0.5 г Углеводы -  3.6 г Витамины:  Рецепты с томатами в собственном соку

- Лук красный  1 штука Красный лук прекрасная добавка ко всем овощным салатам и закускам. Его можно жарить толстыми кольцами на гриле, запекать в духовке, или просто есть с Белки -  1.4 г Жиры -  0 г Углеводы -  9.1 г Витамины:  В2, В1, С, А, В5, Р, В6 Рецепты с красным луком

- Чеснок  1 зуб. Чеснок лучше употреблять в пищу сырым, добавляя зубчики в пюре, жареное мясо или в салат. Белки -  6.5 г Жиры -  0.5 г Углеводы -  29.9 г Витамины:  В, С, D, Р Рецепты с чесноком

- Тунец в собственном соку  1 банка

- Моцарелла  120 грамм Сыр Моцаррелла один из самых желанных гостей в тарелке с салатом из свежей сочной зелени, мясистых томатов и пряных трав. Но кроме этого Моцарелла вне Белки -  18 г Жиры -  24 г Углеводы -  0 г Витамины:  А Рецепты с моцареллой

- Соль  15 грамм Соль участвует в поддержании и регулировании водно-солевого баланса в организме, натрий-калиевого ионного обмена. Белки -  0 г Жиры -  0 г Углеводы -  0 г Витамины:  - Рецепты с солью

- Базилик свежий  1/2 пучка В небольшом количестве свежий базилик используют для придания неповторимого аромата и вкуса рыбным и овощным блюдам, соусам, супам, сокам, творогу, са Белки -  2.5 г Жиры -  0.6 г Углеводы -  4.3 г Витамины:  Рецепты с свежим базиликом

- Петрушка  2 веточки Петрушка особенно хороша в сочетании со свежими и тушеными овощами, рыбой и мясом Белки -  3.7 г Жиры -  0.4 г Углеводы -  7.6 г Витамины:  C, A Рецепты с петрушкой

- Орегано сушеный  по вкусу Это незаменимая приправа для запеченной свинины и ягнятины, мясных супов, запеченного картофеля. Добавлять ее нужно незадолго до готовности блюда. Белки -  11 г Жиры -  10.3 г Углеводы -  21.6 г Витамины:  А, С, Е, K Рецепты с сушеным орегано