Просмотров: 167

Овсянка без варки

Рецепт "Овсянка без варки", шаги 1-2 за 15 минут

Овсянка без варки
Автор:

Екатерина

Категория:

Завтраки

Время приготовления:

15 минут

Ингредиенты:

- Хлопья овсяные  100 грамм

- Ягода  50 грамм

- Клубника  50 грамм

- Семечки тыквенные  10 грамм

- Виноград  50 грамм

- Йогурт  1 пачка

* наведите на ингредиент чтобы увидеть его описание
Энергетическая ценность на 100 грамм
Калорийность
288
ккал
Белки
9.2
грамм
Жиры
7.5
грамм
Углеводы
45.9
грамм
* Калорийность указана для сырых продуктов
Способ приготовления:

Шаг 1

Для приготовления простого завтрака, вам нужно с вечера засыпать овсяные хлопья быстрого приготовления в судочек или банку. Добавить ягоды на ваш вкус: малина, черника, голубика, смородина, грамм 50. Перемешаем и зальем йогуртом на ваш вкус. Тем, кто следит за фигурой, советуем брать нежирный йогурт, все поставим в холодильник на ночь.

Шаг 2

Утром в овсянку добавим тыквенные семечки и порезанный пополам виноград. Приятного аппетита, вкусно и просто!
Теги рецепта
В кастрюле

Задавайте вопросы, пишите комментарии и оставляйте отзывы о рецепте "Овсянка без варки"

Похожие рецепты

Наверх