Омлет с брокколи

- Яйцо куриное  6 штук Куриное яйцо – очень распространенный продукт в жизни человека.Оно на 97% усваивается организмом. Белки -  12.7 г Жиры -  10.9 г Углеводы -  0.7 г Витамины:  B6, B2, B3, B1, B7, B5, B12, E, D Рецепты с яйцом куриным

- Молоко  300 мл Молоко настоящее «чудо дивное», подаренное нам природой. Его можно употреблять как самостоятельный напиток, варить молочные каши, добавлять в выпечку. Белки -  3.2 г Жиры -  3.6 г Углеводы -  4.8 г Витамины:  D, A, PP, C, группы В. Рецепты с молоком

- Приправа  1 ч. л. Подходит практически ко всем видам блюд, особенно к супам, бульонам, тушеным мясным и овощным кушаньям. Белки -  7.8 г Жиры -  0.7 г Углеводы -  12.8 г Витамины:  Рецепты с приправой

- Соль  по вкусу Соль участвует в поддержании и регулировании водно-солевого баланса в организме, натрий-калиевого ионного обмена. Белки -  0 г Жиры -  0 г Углеводы -  0 г Витамины:  - Рецепты с солью

- Брокколи  3 - 4 штуки Готовят разнообразные салаты, подают с другими сырыми овощами и соусами-дипами как закуску или правильный перекус Белки -  3 г Жиры -  0.4 г Углеводы -  5.2 г Витамины:  С Рецепты с брокколи

- Масло подсолнечное  1 ст. л. Подсолнечное масло – это растительное масло из семян подсолнечника.Подсолнечное масло – это растительное масло из семян подсолнечника. Белки -  0 г Жиры -  99.9 г Углеводы -  0 г Витамины:  А, D, Е. Рецепты с подсолнечным маслом