Просмотров: 96

Кальмар и компания

Рецепт "Кальмар и компания", шаги 1-5 за 25 минут

Кальмар и компания
Автор:

Мария

Категория:

Салаты

Время приготовления:

25 минут

Ингредиенты:

- Кальмар  500 грамм

- Семга Филе  100 грамм

- Перец сладкий красный  2 штуки

- Огурец  2 штуки

- Горошек зеленый  1 банка

- Укроп  1 пучок

- Яйцо куриное  5 штук

- Сыр твердый  100 мг

- Майонез  2 ст. л.

* наведите на ингредиент чтобы увидеть его описание
Энергетическая ценность на 100 грамм
Калорийность
129
ккал
Белки
12.5
грамм
Жиры
7.3
грамм
Углеводы
3.4
грамм
* Калорийность указана для сырых продуктов
Описание:

Все я думаю уже наслышаны о пользе морепродуктов, так,что предлагаю вашему вниманию салат который и вкусный и полезный.

Способ приготовления:

Шаг 1

Кальмары следует приготовить для салата заранее, то есть их следует отварить до готовности в подсоленной воде. Остудить,очистить от кожуры и нарезать тонкими кольцами, разделив на две порции, одну в основной салат,а вторую для украшения блюда.

Шаг 2

Филе семги нарежем полосочками, и одну,по толще оставим для украшения, все остальное отправим в основной состав.

Шаг 3

Сладкий перец помоем и очистим от косточек, порежем на длинные полосочки. Огурцы моем и так же длинненько режем.

Шаг 4

Яйца отварим и дадим им остыть. Остывшие яйца и твердый сыр натрем на крупную терку, добавим в салат. Добавим горошек и мелко нарезанный укроп.

Шаг 5

Салат заправим майонезом, хорошо перемешаем, выложим на тарелку. Для подачи украсим кальмарами, семгой и не большим количеством зеленого горошка, укроп тоже придется очень кстати. Приятного аппетита!

Задавайте вопросы, пишите комментарии и оставляйте отзывы о рецепте "Кальмар и компания"

Похожие рецепты

Наверх