Грибной суп в горшочках

- Картофель  3 штуки Наиболее полезен картофель, приготовленный в кожуре: отваренный в мундире или запечённый, так сохраняются практически все витамины и минералы. Белки -  2 г Жиры -  0.4 г Углеводы -  16.1 г Витамины:  В, С, Н, РР, фолиевая кислота. Рецепты с картофелем

- Лисички свежие  100 грамм Употребляется в вареном, сушеном, жареном, соленом и маринованном виде Белки -  1.6 г Жиры -  1.1 г Углеводы -  2.2 г Витамины:  А, В1, В2, РР, D Рецепты с свежими лисичками

- Лук репчатый  1 штука Лук репчатый - одна из самых древних овощных культур. Лук улучшает пищеварение, оказывает антисептическое действие Белки -  1.4 г Жиры -  0 г Углеводы -  10.4 г Витамины:  B, C Рецепты с репчатым луком

- Морковь  1 штука Морковка идеально подходит для изготовления салатов, также для консервов на зиму. Выращивать морковку лучше у себя на огороде, не покупая ее в магазин Белки -  1.3 г Жиры -  0.1 г Углеводы -  6.9 г Витамины:  B, D, Бета-каротин Рецепты с морковью

- Зелень  1 пучок Зелень используют для украшения холодных закусок, является обязательным ингредиентом холодных супов и различных соусов. Белки -  2.6 г Жиры -  0.4 г Углеводы -  5.2 г Витамины:  А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, С, Е, K, Н, РР, холин, калий, кальций, магний, цинк, селен, медь, марганец, железо, йод, хром, фтор, молибден, бор, ванадий, кобальт, никель, алюминий, фосфор, натрий Рецепты с зеленью

- Тесто слоеное бездрожжевое  200 грамм Подходит для приготовления в домашних условиях язычков, трубочек, берлинских пирожных, треугольников, расстегаев, хачапури и «Наполеона» Белки -  6.1 г Жиры -  26.2 г Углеводы -  37.1 г Витамины:  А, В1, В2, В5, В6, В9, Е, РР Рецепты с слоеным бездрожжевым тестом