Голландский штамппот

- Картофель  1 кг Наиболее полезен картофель, приготовленный в кожуре: отваренный в мундире или запечённый, так сохраняются практически все витамины и минералы. Белки -  2 г Жиры -  0.4 г Углеводы -  16.1 г Витамины:  В, С, Н, РР, фолиевая кислота. Рецепты с картофелем

- Молоко  1/2 стакана Молоко настоящее «чудо дивное», подаренное нам природой. Его можно употреблять как самостоятельный напиток, варить молочные каши, добавлять в выпечку. Белки -  3.2 г Жиры -  3.6 г Углеводы -  4.8 г Витамины:  D, A, PP, C, группы В. Рецепты с молоком

- Эндивий (салатный цикорий)  1/3 штуки

- Лук репчатый  1 штука Лук репчатый - одна из самых древних овощных культур. Лук улучшает пищеварение, оказывает антисептическое действие Белки -  1.4 г Жиры -  0 г Углеводы -  10.4 г Витамины:  B, C Рецепты с репчатым луком

- Перец болгарский  1 штука Болгарский перец находит широкое применение в кулинарии. Кроме употребления в свежем виде перец солят, маринуют, консервируют, жарят итд Белки -  1.2 г Жиры -  0.3 г Углеводы -  5 г Витамины:  А, В1, B2, PP, B5, B6, B9 Рецепты с болгарским перцем

- Сыр Гауда  150 грамм Сыр Гауда отлично подходит для завтраков. Также его можно добавлять в различные блюда: макароны, пиццы, пироги или запеченный картофель. Белки -  25 г Жиры -  27 г Углеводы -  2 г Витамины:  В, А, Е, С, D Рецепты с сыром гауда

- Горчица зернистая  1 ст. л. Отлично подходит для мясных блюд и заправки салатов. Белки -  12.2 г Жиры -  10.3 г Углеводы -  17.9 г Витамины:  Рецепты с зернистой горчицей

- Масло сливочное  по вкусу Сливочное масло в кулинарии следует использовать главным образом для подачи к столу, для бутербродов, для поливки готовых блюд Белки -  0.5 г Жиры -  82.5 г Углеводы -  0.8 г Витамины:  А, В, Е, C, D Рецепты с сливочным маслом

- Орех мускатный  по вкусу Мускатный орех используется в качестве приправы. Его добавляют в начинку для пирогов, макаронные изделия, картофель, рыбные и мясные блюда. Белки -  20 г Жиры -  50 г Углеводы -  7 г Витамины:  А, В, РР, Н, Е Рецепты с мускатными орехами

- Перец черный  по вкусу Чёрный молотый перец обладает также полезными для организма свойствами: улучшает пищеварение, нормализует обмен веществ, улучшает кровообращение. Белки -  10.4 г Жиры -  3.3 г Углеводы -  38.7 г Витамины:  - Рецепты с чёрным перцем

- Соль  по вкусу Соль участвует в поддержании и регулировании водно-солевого баланса в организме, натрий-калиевого ионного обмена. Белки -  0 г Жиры -  0 г Углеводы -  0 г Витамины:  - Рецепты с солью

- Колбаса сырокопченая сервелат  по вкусу Применяют для приготовления холодных закусок, а также в качестве начинки для бутербродов Белки -  24 г Жиры -  40.5 г Углеводы -  0 г Витамины:  Рецепты с сырокопченой колбасой сервелат