Просмотров: 399

Диетические макароны по-флотски

Рецепт "Диетические макароны по-флотски" с фото, шаги 1-4 за 30 минут

Диетические макароны по-флотски
Автор:

Катя

Категория:

Диетические блюда

Время приготовления:

30 минут

Ингредиенты:

- Макаронные изделия  300 грамм

- Лук репчатый  3 штуки

- Филе куриное  400 грамм

- Морковь  2 штуки

- Приправа  по вкусу

- Масло оливковое  2 ст. л.

- Сыр твердый  по вкусу

* наведите на ингредиент чтобы увидеть его описание
Энергетическая ценность на 100 грамм
Калорийность
143
ккал
Белки
9.7
грамм
Жиры
2.8
грамм
Углеводы
20
грамм
* Калорийность указана для сырых продуктов
Способ приготовления:

Шаг 1

Лук нарезать кубиками, морковь потереть, Лук нарезать кубиками, морковь потереть, обжарить в оливковом масле.

Шаг 2

Отварить филе, пропустить через мясорубку Отварить филе, пропустить через мясорубку и добавить к луку и моркови. По вкусу, посолить, поперчить и посыпать приправами.

Шаг 3

В кипящей воду отварить макароны В кипящей воду отварить макароны до готовности. Слить.

Шаг 4

Макароны соединить с фаршем Макароны соединить с фаршем. По желанию, посыпать сыром.

Задавайте вопросы, пишите комментарии и оставляйте отзывы о рецепте "Диетические макароны по-флотски"

Похожие рецепты

Наверх