Чернослив в шоколаде

- Чернослив  200 грамм Чернослив способен сделать мягче волокнистое мясо и придает готовым блюдам специфический вкус и аромат. Белки -  2.3 г Жиры -  0.7 г Углеводы -  57.5 г Витамины:  А, В1, В2, В5, В6, В9, С, Е, К, РР Рецепты с черносливом

- Орехи грецкие  4 штуки Грецкий орех широко используют во всех направлениях кулинарии, с ним готовят закуски, первые и мясные блюда, соусы, гарниры и десерты. Белки -  15.2 г Жиры -  65.2 г Углеводы -  7 г Витамины:  А, В1, В2, В5, В6, В9, С, Е, К, Н, РР. Рецепты с грецкими орехами

- Шоколад темный  80 грамм В горьком шоколаде содержатся алкалоиды теобромин и кофеин, которые оказывают стимулирующее воздействие, помогают справиться с плохим настроением. Белки -  6.2 г Жиры -  35.4 г Углеводы -  48.2 г Витамины:  Рецепты с тёмным шоколадом

- Картофель  2 штуки Наиболее полезен картофель, приготовленный в кожуре: отваренный в мундире или запечённый, так сохраняются практически все витамины и минералы. Белки -  2 г Жиры -  0.4 г Углеводы -  16.1 г Витамины:  В, С, Н, РР, фолиевая кислота. Рецепты с картофелем