Американский салат Кобб

- Грудка куриная  200 грамм Куриная грудка очень полезна и является диетическим продуктом, доступным недорогим источником белков и приятного вкуса Белки -  23 г Жиры -  2 г Углеводы -  0.4 г Витамины:  B9, B12, A, PP Рецепты с куриной грудкой

- Рис  2 ст. л. Белый рис является идеальным продуктом на кухне – готовится быстро, подходит для многих блюд и обладает прекрасным вкусом и насыщенным ароматом. Белки -  6.7 г Жиры -  0.7 г Углеводы -  78.9 г Витамины:  В1, В2, В5, В6, Е, Н и РР. Рецепты с рисом

- Лимон  1 штука Из всех цитрусовых лимон обладает наибольшим лечебным эффектом при гипо- и авитаминозе С, а также для лечения простудных заболеваний Белки -  0.9 г Жиры -  0.1 г Углеводы -  4.9 г Витамины:  A, B1, B2, B9, C Рецепты с лимоном

- Масло оливковое  3 ст. л. Применяют для приготовления заправок, обжаривания некоторых мясных, рыбных и овощных продуктов. Белки -  0 г Жиры -  99.8 г Углеводы -  0 г Витамины:  A, D, E, K Рецепты с оливковым маслом

- Авокадо  1 штука Авокадо имеет приятный вкус и необычную консистенцию, среднюю между густым кремом и маслом. Сочетается с креветками, репчатым луком, острым перцем. Белки -  2 г Жиры -  20 г Углеводы -  6 г Витамины:  А, В1, В2, В5, В6, В9, С, D, Е, Н, РР Рецепты с авокадо

- Маслины  7 штук Маслины употребляют как самостоятельную закуску к вину, пиву и шампанскому, их используют как ингредиент для салатов, пиццы, холодных закусок и супа-с Белки -  2.2 г Жиры -  2.2 г Углеводы -  5.1 г Витамины:  А, С, Е Рецепты с маслинами

- Помидор  1 штука Томат сегодня – одна из самых популярных культур, благодаря своим ценным питательным и диетическим качествам и большим разнообразием сортов Белки -  0.6 г Жиры -  0.2 г Углеводы -  4.2 г Витамины:  В1, В2, В3, В6, В9, Е Рецепты с помидорами

- Мед  1 ч. л. Продукт представляет собой густую, вязкую жидкость, чаще всего прозрачную, со временем мёд кристаллизуется Белки -  0.8 г Жиры -  0 г Углеводы -  81.5 г Витамины:  В1, В2, В5, В6, В9, С Рецепты с медом

- Горчица дижонская  1 ч. л. Дижонскую горчицу чаще используют для приготовления различных соусов и приправ, а также подают к жареному мясу. Белки -  9.9 г Жиры -  12.7 г Углеводы -  5.3 г Витамины:  В, А, K, С, РР Рецепты с дижонской горчицей

- Лук красный  0,5 штуки Красный лук прекрасная добавка ко всем овощным салатам и закускам. Его можно жарить толстыми кольцами на гриле, запекать в духовке, или просто есть с Белки -  1.4 г Жиры -  0 г Углеводы -  9.1 г Витамины:  В2, В1, С, А, В5, Р, В6 Рецепты с красным луком

- Шампиньоны  3 штуки Шампиньон – самый распространённый гриб в мире. Он используется в кухнях многих народов и в авторских блюдах знаменитых кулинаров разных стран. Белки -  4.3 г Жиры -  1 г Углеводы -  1 г Витамины:  PP, E, D, B2, B1, B5 Рецепты с шампиньонами

- Чеснок  1 зуб. Чеснок лучше употреблять в пищу сырым, добавляя зубчики в пюре, жареное мясо или в салат. Белки -  6.5 г Жиры -  0.5 г Углеводы -  29.9 г Витамины:  В, С, D, Р Рецепты с чесноком

- Перец черный свежемолотый  по вкусу Употребляется перец чёрный молотый в супах, подливах, соусах, овощных салатах, маринадах. В приготовлении всех видов мяса, рыбы, томатов, консервирова Белки -  10.4 г Жиры -  3.3 г Углеводы -  38.7 г Витамины:  Рецепты с свежемолотым черным перцем

- Соль  по вкусу Соль участвует в поддержании и регулировании водно-солевого баланса в организме, натрий-калиевого ионного обмена. Белки -  0 г Жиры -  0 г Углеводы -  0 г Витамины:  - Рецепты с солью

- Паприка венгерская(молотая)  по вкусу Острота порошка паприки определяется пропорцией, в которой используются перечные семена Белки -  14.8 г Жиры -  13 г Углеводы -  34.9 г Витамины:  А, С, B9, K, E Рецепты с венгерской паприкой

- Листья салата  по вкусу Листья салата содержат очень малое количество калорий. Употребляется в пищу как диетический продукт (калоризатор). Содержит большое количество витамин Белки -  1.2 г Жиры -  0.3 г Углеводы -  1.3 г Витамины:  A, B9, PP, C Рецепты с салатными листьями